Doma či vo Fitku: tvoja forma začína s
JAN.MATUS.TRENERDOMA
Vitajte na stránke JAN.MATUS.TRENERDOMA!
Ponúkam vám kvalitný a individuálny tréning prispôsobený vašim cieľom – či už chcete zlepšiť kondíciu, spevniť telo alebo sa zbaviť bolestí chrbta. Som tu, aby som vám pomohol stať sa zdravšou a silnejšou verziou samého seba.
Zastávam hodnoty, ktoré považujem za správne
Osobný tréner
Osobný tréner so zameraním na cvičenie s vlastnou váhou poskytuje efektívne a pestré tréningové programy prispôsobené individuálnym cieľom a schopnostiam klientov. Tréningy umožňujú rozvíjať silu, vytrvalosť a flexibilitu kdekoľvek. Tento prístup kladie dôraz na správnu techniku, postupné zvyšovanie záťaže a udržateľný progres.
Odstránenie bolesti chrbta
Odstránenie bolesti chrbta je kľúčové pre zlepšenie kvality života a každodenného komfortu. Pravidelné cvičenie pomáha spevniť chrbtové svaly, zlepšiť držanie tela a predchádzať preťaženiu. Pohyb tak zohráva dôležitú úlohu nielen pri úľave od bolesti, ale aj pri udržiavaní celkového zdravia a pohody.
Flexibilné tréningové plány
Flexibilné tréningové plány sa prispôsobujú individuálnym potrebám a cieľom každého aktívneho jedinca, čo umožňuje lepšie reagovať na zmeny v rozvrhu, kondícii či motivácii a výrazne zvyšuje efektivitu dosahovaných výsledkov.
Fitnes s osobným trénerom.
Som osobný tréner so zameraním na efektívne cvičenie s vlastnou váhou, jednoručkami a rôznymi pomôckami. Pomáham klientom zlepšiť kondíciu, zbaviť sa bolestí a dosiahnuť svoje ciele v pohodlí domova. Ak hľadáte individuálny prístup a profesionálne vedený tréning, neváhajte ma kontaktovať.
1. Osobný tréning doma
Osobný tréning doma predstavuje formu cvičenia, ktorú môžete absolvovať v pohodlí vlastného domova. Je ideálnym riešením pre tých, ktorí nemajú možnosť alebo preferenciu navštevovať fitnescentrá či skupinové tréningy. Tréningový plán je zostavovaný individuálne, s ohľadom na ciele, fyzickú kondíciu a potreby každého klienta.
2. Odstránenie bolesti chrbta
Odstránenie bolesti chrbta je proces, ktorý môže chvíľu trvať, ale dá sa to. Viem to z vlastnej skúsenosti – roky som zápasil s bolesťou chrbta, ktorá ma obmedzovala v bežnom živote. Práve preto viem, aké dôležité je nájsť cestu, ktorá naozaj pomáha. Dnes pomáham ľuďom zmierniť bolesť, posilniť telo a cítiť sa lepšie – či už ide o následky zranení, svalové napätie, stres alebo iné príčiny.
3. Osobný tréning vo fitnescentre
Osobný tréning vo fitnescentre je investícia do seba. Pod vedením skúseného trénera sa dajú dosiahnuť ciele rýchlejšie, bezpečnejšie a efektívnejšie. Každý tréning je prispôsobený individuálnym potrebám, kondícii a tempu. Nezáleží na tom, či ide o začiatky alebo posúvanie limitov – s podporou a motiváciou trénera je všetko možné.
Tréner v akcii
Čo sa pripravuje:
Tréningy a rôzne akcie, na ktorých sa môžete tešiť spolu so mnou – a kde sa môžeme aj osobne stretnúť. Nájdete tam inšpiráciu, reálne výsledky aj úsmevy ľudí, ktorí sa rozhodli pre zmenu. Možno raz medzi nimi uvidíte aj seba.
